<!doctype html>
<html lang="ru-RU">
<head>
<meta charset="UTF-8">
<meta name="viewport" content="width=device-width, initial-scale=1">
<link rel="profile" href="https://gmpg.org/xfn/11">
<title>Правильная подача в прыжке в волейболе: техника, ошибки и советы</title>
<meta name='robots' content='max-image-preview:large' />
<style>img:is([sizes="auto" i], [sizes^="auto," i]) { contain-intrinsic-size: 3000px 1500px }</style>
<link rel="alternate" type="application/rss+xml" title="funlet.ru » Лента" href="https://funlet.ru/feed/" />
<link rel='stylesheet' id='wp-block-library-css' href='https://funlet.ru/wp-includes/css/dist/block-library/style.min.css?ver=6.7.3' type='text/css' media='all' />
<style id='wp-block-library-theme-inline-css' type='text/css'>
.wp-block-audio :where(figcaption){color:#555;font-size:13px;text-align:center}.is-dark-theme .wp-block-audio :where(figcaption){color:#ffffffa6}.wp-block-audio{margin:0 0 1em}.wp-block-code{border:1px solid #ccc;border-radius:4px;font-family:Menlo,Consolas,monaco,monospace;padding:.8em 1em}.wp-block-embed :where(figcaption){color:#555;font-size:13px;text-align:center}.is-dark-theme .wp-block-embed :where(figcaption){color:#ffffffa6}.wp-block-embed{margin:0 0 1em}.blocks-gallery-caption{color:#555;font-size:13px;text-align:center}.is-dark-theme .blocks-gallery-caption{color:#ffffffa6}:root :where(.wp-block-image figcaption){color:#555;font-size:13px;text-align:center}.is-dark-theme :root :where(.wp-block-image figcaption){color:#ffffffa6}.wp-block-image{margin:0 0 1em}.wp-block-pullquote{border-bottom:4px solid;border-top:4px solid;color:currentColor;margin-bottom:1.75em}.wp-block-pullquote cite,.wp-block-pullquote footer,.wp-block-pullquote__citation{color:currentColor;font-size:.8125em;font-style:normal;text-transform:uppercase}.wp-block-quote{border-left:.25em solid;margin:0 0 1.75em;padding-left:1em}.wp-block-quote cite,.wp-block-quote footer{color:currentColor;font-size:.8125em;font-style:normal;position:relative}.wp-block-quote:where(.has-text-align-right){border-left:none;border-right:.25em solid;padding-left:0;padding-right:1em}.wp-block-quote:where(.has-text-align-center){border:none;padding-left:0}.wp-block-quote.is-large,.wp-block-quote.is-style-large,.wp-block-quote:where(.is-style-plain){border:none}.wp-block-search .wp-block-search__label{font-weight:700}.wp-block-search__button{border:1px solid #ccc;padding:.375em .625em}:where(.wp-block-group.has-background){padding:1.25em 2.375em}.wp-block-separator.has-css-opacity{opacity:.4}.wp-block-separator{border:none;border-bottom:2px solid;margin-left:auto;margin-right:auto}.wp-block-separator.has-alpha-channel-opacity{opacity:1}.wp-block-separator:not(.is-style-wide):not(.is-style-dots){width:100px}.wp-block-separator.has-background:not(.is-style-dots){border-bottom:none;height:1px}.wp-block-separator.has-background:not(.is-style-wide):not(.is-style-dots){height:2px}.wp-block-table{margin:0 0 1em}.wp-block-table td,.wp-block-table th{word-break:normal}.wp-block-table :where(figcaption){color:#555;font-size:13px;text-align:center}.is-dark-theme .wp-block-table :where(figcaption){color:#ffffffa6}.wp-block-video :where(figcaption){color:#555;font-size:13px;text-align:center}.is-dark-theme .wp-block-video :where(figcaption){color:#ffffffa6}.wp-block-video{margin:0 0 1em}:root :where(.wp-block-template-part.has-background){margin-bottom:0;margin-top:0;padding:1.25em 2.375em}
</style>
<style id='global-styles-inline-css' type='text/css'>
:root{--wp--preset--aspect-ratio--square: 1;--wp--preset--aspect-ratio--4-3: 4/3;--wp--preset--aspect-ratio--3-4: 3/4;--wp--preset--aspect-ratio--3-2: 3/2;--wp--preset--aspect-ratio--2-3: 2/3;--wp--preset--aspect-ratio--16-9: 16/9;--wp--preset--aspect-ratio--9-16: 9/16;--wp--preset--color--black: #000000;--wp--preset--color--cyan-bluish-gray: #abb8c3;--wp--preset--color--white: #ffffff;--wp--preset--color--pale-pink: #f78da7;--wp--preset--color--vivid-red: #cf2e2e;--wp--preset--color--luminous-vivid-orange: #ff6900;--wp--preset--color--luminous-vivid-amber: #fcb900;--wp--preset--color--light-green-cyan: #7bdcb5;--wp--preset--color--vivid-green-cyan: #00d084;--wp--preset--color--pale-cyan-blue: #8ed1fc;--wp--preset--color--vivid-cyan-blue: #0693e3;--wp--preset--color--vivid-purple: #9b51e0;--wp--preset--gradient--vivid-cyan-blue-to-vivid-purple: linear-gradient(135deg,rgba(6,147,227,1) 0%,rgb(155,81,224) 100%);--wp--preset--gradient--light-green-cyan-to-vivid-green-cyan: linear-gradient(135deg,rgb(122,220,180) 0%,rgb(0,208,130) 100%);--wp--preset--gradient--luminous-vivid-amber-to-luminous-vivid-orange: linear-gradient(135deg,rgba(252,185,0,1) 0%,rgba(255,105,0,1) 100%);--wp--preset--gradient--luminous-vivid-orange-to-vivid-red: linear-gradient(135deg,rgba(255,105,0,1) 0%,rgb(207,46,46) 100%);--wp--preset--gradient--very-light-gray-to-cyan-bluish-gray: linear-gradient(135deg,rgb(238,238,238) 0%,rgb(169,184,195) 100%);--wp--preset--gradient--cool-to-warm-spectrum: linear-gradient(135deg,rgb(74,234,220) 0%,rgb(151,120,209) 20%,rgb(207,42,186) 40%,rgb(238,44,130) 60%,rgb(251,105,98) 80%,rgb(254,248,76) 100%);--wp--preset--gradient--blush-light-purple: linear-gradient(135deg,rgb(255,206,236) 0%,rgb(152,150,240) 100%);--wp--preset--gradient--blush-bordeaux: linear-gradient(135deg,rgb(254,205,165) 0%,rgb(254,45,45) 50%,rgb(107,0,62) 100%);--wp--preset--gradient--luminous-dusk: linear-gradient(135deg,rgb(255,203,112) 0%,rgb(199,81,192) 50%,rgb(65,88,208) 100%);--wp--preset--gradient--pale-ocean: linear-gradient(135deg,rgb(255,245,203) 0%,rgb(182,227,212) 50%,rgb(51,167,181) 100%);--wp--preset--gradient--electric-grass: linear-gradient(135deg,rgb(202,248,128) 0%,rgb(113,206,126) 100%);--wp--preset--gradient--midnight: linear-gradient(135deg,rgb(2,3,129) 0%,rgb(40,116,252) 100%);--wp--preset--font-size--small: 13px;--wp--preset--font-size--medium: 20px;--wp--preset--font-size--large: 36px;--wp--preset--font-size--x-large: 42px;--wp--preset--spacing--20: 0.44rem;--wp--preset--spacing--30: 0.67rem;--wp--preset--spacing--40: 1rem;--wp--preset--spacing--50: 1.5rem;--wp--preset--spacing--60: 2.25rem;--wp--preset--spacing--70: 3.38rem;--wp--preset--spacing--80: 5.06rem;--wp--preset--shadow--natural: 6px 6px 9px rgba(0, 0, 0, 0.2);--wp--preset--shadow--deep: 12px 12px 50px rgba(0, 0, 0, 0.4);--wp--preset--shadow--sharp: 6px 6px 0px rgba(0, 0, 0, 0.2);--wp--preset--shadow--outlined: 6px 6px 0px -3px rgba(255, 255, 255, 1), 6px 6px rgba(0, 0, 0, 1);--wp--preset--shadow--crisp: 6px 6px 0px rgba(0, 0, 0, 1);}:root { --wp--style--global--content-size: 760px;--wp--style--global--wide-size: 1160px; }:where(body) { margin: 0; }.wp-site-blocks > .alignleft { float: left; margin-right: 2em; }.wp-site-blocks > .alignright { float: right; margin-left: 2em; }.wp-site-blocks > .aligncenter { justify-content: center; margin-left: auto; margin-right: auto; }:where(.wp-site-blocks) > * { margin-block-start: 24px; margin-block-end: 0; }:where(.wp-site-blocks) > :first-child { margin-block-start: 0; }:where(.wp-site-blocks) > :last-child { margin-block-end: 0; }:root { --wp--style--block-gap: 24px; }:root :where(.is-layout-flow) > :first-child{margin-block-start: 0;}:root :where(.is-layout-flow) > :last-child{margin-block-end: 0;}:root :where(.is-layout-flow) > *{margin-block-start: 24px;margin-block-end: 0;}:root :where(.is-layout-constrained) > :first-child{margin-block-start: 0;}:root :where(.is-layout-constrained) > :last-child{margin-block-end: 0;}:root :where(.is-layout-constrained) > *{margin-block-start: 24px;margin-block-end: 0;}:root :where(.is-layout-flex){gap: 24px;}:root :where(.is-layout-grid){gap: 24px;}.is-layout-flow > .alignleft{float: left;margin-inline-start: 0;margin-inline-end: 2em;}.is-layout-flow > .alignright{float: right;margin-inline-start: 2em;margin-inline-end: 0;}.is-layout-flow > .aligncenter{margin-left: auto !important;margin-right: auto !important;}.is-layout-constrained > .alignleft{float: left;margin-inline-start: 0;margin-inline-end: 2em;}.is-layout-constrained > .alignright{float: right;margin-inline-start: 2em;margin-inline-end: 0;}.is-layout-constrained > .aligncenter{margin-left: auto !important;margin-right: auto !important;}.is-layout-constrained > :where(:not(.alignleft):not(.alignright):not(.alignfull)){max-width: var(--wp--style--global--content-size);margin-left: auto !important;margin-right: auto !important;}.is-layout-constrained > .alignwide{max-width: var(--wp--style--global--wide-size);}body .is-layout-flex{display: flex;}.is-layout-flex{flex-wrap: wrap;align-items: center;}.is-layout-flex > :is(*, div){margin: 0;}body .is-layout-grid{display: grid;}.is-layout-grid > :is(*, div){margin: 0;}body{padding-top: 0px;padding-right: 0px;padding-bottom: 0px;padding-left: 0px;}a:where(:not(.wp-element-button)){text-decoration: underline;}:root :where(.wp-element-button, .wp-block-button__link){background-color: #32373c;border-width: 0;color: #fff;font-family: inherit;font-size: inherit;line-height: inherit;padding: calc(0.667em + 2px) calc(1.333em + 2px);text-decoration: none;}.has-black-color{color: var(--wp--preset--color--black) !important;}.has-cyan-bluish-gray-color{color: var(--wp--preset--color--cyan-bluish-gray) !important;}.has-white-color{color: var(--wp--preset--color--white) !important;}.has-pale-pink-color{color: var(--wp--preset--color--pale-pink) !important;}.has-vivid-red-color{color: var(--wp--preset--color--vivid-red) !important;}.has-luminous-vivid-orange-color{color: var(--wp--preset--color--luminous-vivid-orange) !important;}.has-luminous-vivid-amber-color{color: var(--wp--preset--color--luminous-vivid-amber) !important;}.has-light-green-cyan-color{color: var(--wp--preset--color--light-green-cyan) !important;}.has-vivid-green-cyan-color{color: var(--wp--preset--color--vivid-green-cyan) !important;}.has-pale-cyan-blue-color{color: var(--wp--preset--color--pale-cyan-blue) !important;}.has-vivid-cyan-blue-color{color: var(--wp--preset--color--vivid-cyan-blue) !important;}.has-vivid-purple-color{color: var(--wp--preset--color--vivid-purple) !important;}.has-black-background-color{background-color: var(--wp--preset--color--black) !important;}.has-cyan-bluish-gray-background-color{background-color: var(--wp--preset--color--cyan-bluish-gray) !important;}.has-white-background-color{background-color: var(--wp--preset--color--white) !important;}.has-pale-pink-background-color{background-color: var(--wp--preset--color--pale-pink) !important;}.has-vivid-red-background-color{background-color: var(--wp--preset--color--vivid-red) !important;}.has-luminous-vivid-orange-background-color{background-color: var(--wp--preset--color--luminous-vivid-orange) !important;}.has-luminous-vivid-amber-background-color{background-color: var(--wp--preset--color--luminous-vivid-amber) !important;}.has-light-green-cyan-background-color{background-color: var(--wp--preset--color--light-green-cyan) !important;}.has-vivid-green-cyan-background-color{background-color: var(--wp--preset--color--vivid-green-cyan) !important;}.has-pale-cyan-blue-background-color{background-color: var(--wp--preset--color--pale-cyan-blue) !important;}.has-vivid-cyan-blue-background-color{background-color: var(--wp--preset--color--vivid-cyan-blue) !important;}.has-vivid-purple-background-color{background-color: var(--wp--preset--color--vivid-purple) !important;}.has-black-border-color{border-color: var(--wp--preset--color--black) !important;}.has-cyan-bluish-gray-border-color{border-color: var(--wp--preset--color--cyan-bluish-gray) !important;}.has-white-border-color{border-color: var(--wp--preset--color--white) !important;}.has-pale-pink-border-color{border-color: var(--wp--preset--color--pale-pink) !important;}.has-vivid-red-border-color{border-color: var(--wp--preset--color--vivid-red) !important;}.has-luminous-vivid-orange-border-color{border-color: var(--wp--preset--color--luminous-vivid-orange) !important;}.has-luminous-vivid-amber-border-color{border-color: var(--wp--preset--color--luminous-vivid-amber) !important;}.has-light-green-cyan-border-color{border-color: var(--wp--preset--color--light-green-cyan) !important;}.has-vivid-green-cyan-border-color{border-color: var(--wp--preset--color--vivid-green-cyan) !important;}.has-pale-cyan-blue-border-color{border-color: var(--wp--preset--color--pale-cyan-blue) !important;}.has-vivid-cyan-blue-border-color{border-color: var(--wp--preset--color--vivid-cyan-blue) !important;}.has-vivid-purple-border-color{border-color: var(--wp--preset--color--vivid-purple) !important;}.has-vivid-cyan-blue-to-vivid-purple-gradient-background{background: var(--wp--preset--gradient--vivid-cyan-blue-to-vivid-purple) !important;}.has-light-green-cyan-to-vivid-green-cyan-gradient-background{background: var(--wp--preset--gradient--light-green-cyan-to-vivid-green-cyan) !important;}.has-luminous-vivid-amber-to-luminous-vivid-orange-gradient-background{background: var(--wp--preset--gradient--luminous-vivid-amber-to-luminous-vivid-orange) !important;}.has-luminous-vivid-orange-to-vivid-red-gradient-background{background: var(--wp--preset--gradient--luminous-vivid-orange-to-vivid-red) !important;}.has-very-light-gray-to-cyan-bluish-gray-gradient-background{background: var(--wp--preset--gradient--very-light-gray-to-cyan-bluish-gray) !important;}.has-cool-to-warm-spectrum-gradient-background{background: var(--wp--preset--gradient--cool-to-warm-spectrum) !important;}.has-blush-light-purple-gradient-background{background: var(--wp--preset--gradient--blush-light-purple) !important;}.has-blush-bordeaux-gradient-background{background: var(--wp--preset--gradient--blush-bordeaux) !important;}.has-luminous-dusk-gradient-background{background: var(--wp--preset--gradient--luminous-dusk) !important;}.has-pale-ocean-gradient-background{background: var(--wp--preset--gradient--pale-ocean) !important;}.has-electric-grass-gradient-background{background: var(--wp--preset--gradient--electric-grass) !important;}.has-midnight-gradient-background{background: var(--wp--preset--gradient--midnight) !important;}.has-small-font-size{font-size: var(--wp--preset--font-size--small) !important;}.has-medium-font-size{font-size: var(--wp--preset--font-size--medium) !important;}.has-large-font-size{font-size: var(--wp--preset--font-size--large) !important;}.has-x-large-font-size{font-size: var(--wp--preset--font-size--x-large) !important;}
:root :where(.wp-block-pullquote){font-size: 1.5em;line-height: 1.6;}
</style>
<link rel='stylesheet' id='cs_css-css' href='https://funlet.ru/wp-content/plugins/compactsidebar/compactsidebar.css?ver=1.4' type='text/css' media='all' />
<link rel='stylesheet' id='wp-show-posts-css' href='https://funlet.ru/wp-content/plugins/wp-show-posts/css/wp-show-posts-min.css?ver=1.1.6' type='text/css' media='all' />
<link rel='stylesheet' id='font-awesome-all-css' href='https://funlet.ru/wp-content/themes/zakra/inc/customizer/customind/assets/fontawesome/v6/css/all.min.css?ver=6.2.4' type='text/css' media='all' />
<link rel='stylesheet' id='zakra-style-css' href='https://funlet.ru/wp-content/themes/zakra/style.css?ver=4.0.6' type='text/css' media='all' />
<style id='zakra-style-inline-css' type='text/css'>
:root{--top-grid-columns: 4;
--main-grid-columns: 4;
--bottom-grid-columns: 1;
} .zak-footer-builder .zak-bottom-row{justify-items: center;} .zak-footer-builder .zak-footer-bottom-row .zak-footer-col{flex-direction: column;}.zak-footer-builder .zak-footer-main-row .zak-footer-col{flex-direction: column;}.zak-footer-builder .zak-footer-top-row .zak-footer-col{flex-direction: column;}.zak-footer-builder .zak-copyright{text-align: center;}.zak-footer-builder .zak-footer-nav{display: flex; justify-content: center;}.zak-footer-builder .zak-footer-nav-2{display: flex; justify-content: center;}.zak-footer-builder .zak-html-1{text-align: center;}.zak-footer-builder .zak-html-2{text-align: center;}.zak-footer-builder .footer-social-icons{text-align: ;}.zak-footer-builder .widget-footer-sidebar-1{text-align: ;}.zak-footer-builder .widget-footer-sidebar-2{text-align: ;}.zak-footer-builder .widget-footer-sidebar-3{text-align: ;}.zak-footer-builder .widget-footer-sidebar-4{text-align: ;}.zak-footer-builder .widget-footer-bar-col-1-sidebar{text-align: ;}.zak-footer-builder .widget-footer-bar-col-2-sidebar{text-align: ;} :root{--zakra-color-1: #eaf3fb;--zakra-color-2: #bfdcf3;--zakra-color-3: #94c4eb;--zakra-color-4: #6aace2;--zakra-color-5: #257bc1;--zakra-color-6: #1d6096;--zakra-color-7: #15446b;--zakra-color-8: #0c2941;--zakra-color-9: #040e16;}@media screen and (min-width: 768px) {.zak-primary{width:70%;}}.zak-footer-bar{color:#fafafa;}
</style>
<script type="text/javascript" src="https://funlet.ru/wp-includes/js/jquery/jquery.min.js?ver=3.7.1" id="jquery-core-js"></script>
<script type="text/javascript" src="https://funlet.ru/wp-includes/js/jquery/jquery-migrate.min.js?ver=3.4.1" id="jquery-migrate-js"></script>
<link rel="https://api.w.org/" href="https://funlet.ru/wp-json/" /><link rel="alternate" title="JSON" type="application/json" href="https://funlet.ru/wp-json/wp/v2/pages/25" /><link rel="EditURI" type="application/rsd+xml" title="RSD" href="https://funlet.ru/xmlrpc.php?rsd" />
<meta name="generator" content="WordPress 6.7.3" />
<link rel="canonical" href="https://funlet.ru/" />
<link rel='shortlink' href='https://funlet.ru/' />
<link rel="alternate" title="oEmbed (JSON)" type="application/json+oembed" href="https://funlet.ru/wp-json/oembed/1.0/embed?url=https%3A%2F%2Ffunlet.ru%2F" />
<link rel="alternate" title="oEmbed (XML)" type="text/xml+oembed" href="https://funlet.ru/wp-json/oembed/1.0/embed?url=https%3A%2F%2Ffunlet.ru%2F&format=xml" />
<meta name="robots" content="noarchive" />
<!-- This site is optimized with the Simple SEO plugin v2.0.30 - https://wordpress.org/plugins/cds-simple-seo/ -->
<meta name="description" content="Узнайте, как правильно выполнять подачу в прыжке в волейболе, избегать типичных ошибок и улучшить технику. Практические рекомендации и советы по тренировкам для начинающих и продвинутых игроков." />
<meta property="og:site_name" content="funlet.ru" />
<meta property="og:url" content="https://funlet.ru/" />
<meta property="og:type" content="website" />
<meta property="og:title" content="Правильная подача в прыжке в волейболе: техника, ошибки и советы" />
<meta property="og:description" content="Узнайте, как правильно выполнять подачу в прыжке в волейболе, избегать типичных ошибок и улучшить технику. Практические рекомендации и советы по тренировкам для начинающих и продвинутых игроков." />
<meta name="twitter:title" content="Правильная подача в прыжке в волейболе: техника, ошибки и советы" />
<meta name="twitter:description" content="Узнайте, как правильно выполнять подачу в прыжке в волейболе, избегать типичных ошибок и улучшить технику. Практические рекомендации и советы по тренировкам для начинающих и продвинутых игроков." />
<link rel="canonical" href="https://funlet.ru/" />
<!-- / Simple SEO plugin. -->
<style type="text/css">
</style>
<link rel="icon" href="https://funlet.ru/wp-content/uploads/sites/563/2025/04/cropped-7733477-32x32.png" sizes="32x32" />
<link rel="icon" href="https://funlet.ru/wp-content/uploads/sites/563/2025/04/cropped-7733477-192x192.png" sizes="192x192" />
<link rel="apple-touch-icon" href="https://funlet.ru/wp-content/uploads/sites/563/2025/04/cropped-7733477-180x180.png" />
<meta name="msapplication-TileImage" content="https://funlet.ru/wp-content/uploads/sites/563/2025/04/cropped-7733477-270x270.png" />
</head>
<body data-rsssl=1 class="home page-template-default page page-id-25 zak-site-layout--right zak-container--wide zak-content-area--bordered has-page-header has-breadcrumbs">
<div id="page" class="zak-site">
<a class="skip-link screen-reader-text" href="#zak-content">Перейти к содержимому</a>
<header id="zak-masthead" class="zak-header-builder zak-layout-1 zak-layout-1-style-1"><div class="zak-row zak-desktop-row zak-main-header"><div class="zak-header-main-row"><div class="zak-container"><div class="zak-main-row"><div class="zak-header-left-col">
<div class="site-branding">
<div class="site-info-wrap">
<p class="site-title ">
<a href="https://funlet.ru/" rel="home">funlet.ru</a>
</p>
</div>
</div><!-- .site-branding -->
</div><div class="zak-header-center-col"></div><div class="zak-header-right-col">
<nav id="zak-primary-nav" class="zak-main-nav main-navigation zak-primary-nav zak-layout-1 zak-layout-1-style-1">
<ul id="zak-primary-menu" class="zak-primary-menu"><li id="menu-item-41" class="menu-item menu-item-type-post_type menu-item-object-page menu-item-41"><a href="https://funlet.ru/o-nas">О нас</a></li>
<li id="menu-item-42" class="menu-item menu-item-type-post_type menu-item-object-page menu-item-42"><a href="https://funlet.ru/kontakty">Контакты</a></li>
</ul></nav><!-- #zak-primary-nav -->
<div class="zak-header-action zak-header-search">
<a href="#" class="zak-header-search__toggle">
<svg class="zak-icon zakra-icon--magnifying-glass" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" viewBox="0 0 24 24"><path d="M21 22c-.3 0-.5-.1-.7-.3L16.6 18c-1.5 1.2-3.5 2-5.6 2-5 0-9-4-9-9s4-9 9-9 9 4 9 9c0 2.1-.7 4.1-2 5.6l3.7 3.7c.4.4.4 1 0 1.4-.2.2-.4.3-.7.3zM11 4c-3.9 0-7 3.1-7 7s3.1 7 7 7c1.9 0 3.6-.8 4.9-2 0 0 0-.1.1-.1s0 0 .1-.1c1.2-1.3 2-3 2-4.9C18 7.1 14.9 4 11 4z" /></svg> </a>
<div class="zak-search-container">
<form role="search" method="get" class="zak-search-form" action="https://funlet.ru/">
<label class="zak-search-field-label">
<div class="zak-icon--search">
<svg class="zak-icon zakra-icon--magnifying-glass" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" viewBox="0 0 24 24"><path d="M21 22c-.3 0-.5-.1-.7-.3L16.6 18c-1.5 1.2-3.5 2-5.6 2-5 0-9-4-9-9s4-9 9-9 9 4 9 9c0 2.1-.7 4.1-2 5.6l3.7 3.7c.4.4.4 1 0 1.4-.2.2-.4.3-.7.3zM11 4c-3.9 0-7 3.1-7 7s3.1 7 7 7c1.9 0 3.6-.8 4.9-2 0 0 0-.1.1-.1s0 0 .1-.1c1.2-1.3 2-3 2-4.9C18 7.1 14.9 4 11 4z" /></svg>
</div>
<span class="screen-reader-text">Поиск для:</span>
<input type="search"
class="zak-search-field"
placeholder="Введите и нажмите Enter …"
value=""
name="s"
title="Поиск для:"
>
</label>
<input type="submit" class="zak-search-submit"
value="Поиск" />
</form>
<button class="zak-icon--close" role="button">
</button>
</div>
</div>
</div></div></div></div></div><div class="zak-row zak-mobile-row"><div class="zak-header-main-row"><div class="zak-container"><div class="zak-main-row"><div class="zak-header-left-col">
<div class="site-branding">
<div class="site-info-wrap">
<p class="site-title ">
<a href="https://funlet.ru/" rel="home">funlet.ru</a>
</p>
</div>
</div><!-- .site-branding -->
</div><div class="zak-header-center-col"></div><div class="zak-header-right-col">
<div class="zak-toggle-menu "
>
<button class="zak-menu-toggle"
aria-label="Основное меню" >
<svg class="zak-icon zakra-icon--bars" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" viewBox="0 0 24 24"><path d="M21 19H3a1 1 0 0 1 0-2h18a1 1 0 0 1 0 2Zm0-6H3a1 1 0 0 1 0-2h18a1 1 0 0 1 0 2Zm0-6H3a1 1 0 0 1 0-2h18a1 1 0 0 1 0 2Z" /></svg>
</button> <!-- /.zak-menu-toggle -->
<nav id="zak-mobile-nav" class="zak-main-nav zak-mobile-nav"
>
<div class="zak-mobile-nav__header">
<div class="zak-search-container">
<form role="search" method="get" class="zak-search-form" action="https://funlet.ru/">
<label class="zak-search-field-label">
<div class="zak-icon--search">
<svg class="zak-icon zakra-icon--magnifying-glass" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" viewBox="0 0 24 24"><path d="M21 22c-.3 0-.5-.1-.7-.3L16.6 18c-1.5 1.2-3.5 2-5.6 2-5 0-9-4-9-9s4-9 9-9 9 4 9 9c0 2.1-.7 4.1-2 5.6l3.7 3.7c.4.4.4 1 0 1.4-.2.2-.4.3-.7.3zM11 4c-3.9 0-7 3.1-7 7s3.1 7 7 7c1.9 0 3.6-.8 4.9-2 0 0 0-.1.1-.1s0 0 .1-.1c1.2-1.3 2-3 2-4.9C18 7.1 14.9 4 11 4z" /></svg>
</div>
<span class="screen-reader-text">Поиск для:</span>
<input type="search"
class="zak-search-field"
placeholder="Введите и нажмите Enter …"
value=""
name="s"
title="Поиск для:"
>
</label>
<input type="submit" class="zak-search-submit"
value="Поиск" />
</form>
<button class="zak-icon--close" role="button">
</button>
</div>
<!-- Mobile nav close icon. -->
<button id="zak-mobile-nav-close" class="zak-mobile-nav-close" aria-label="Кнопка Закрыть">
<svg class="zak-icon zakra-icon--x-mark" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" viewBox="0 0 24 24"><path d="m14 12 7.6-7.6c.6-.6.6-1.5 0-2-.6-.6-1.5-.6-2 0L12 10 4.4 2.4c-.6-.6-1.5-.6-2 0s-.6 1.5 0 2L10 12l-7.6 7.6c-.6.6-.6 1.5 0 2 .3.3.6.4 1 .4s.7-.1 1-.4L12 14l7.6 7.6c.3.3.6.4 1 .4s.7-.1 1-.4c.6-.6.6-1.5 0-2L14 12z" /></svg> </button>
</div> <!-- /.zak-mobile-nav__header -->
<div class="zak-mobile-header-row"><ul id="zak-mobile-menu" class="zak-mobile-menu"><li class=" current-menu-item"><a href="https://funlet.ru/">Как правильно подавать в прыжке: разбор ошибок и техника исполнения</a></li>
<li class=""><a href="https://funlet.ru/kontakty">Контакты</a></li>
<li class=""><a href="https://funlet.ru/o-nas">О нас</a></li>
<li class=""><a href="https://funlet.ru/politika">Политика конфиденциальности</a></li>
</ul></div> </nav> <!-- /#zak-mobile-nav-->
</div> <!-- /.zak-toggle-menu -->
</div></div></div></div></div></header>
<div class="zak-page-header zak-style-1">
<div class="zak-container">
<div class="zak-row">
<div class="zak-page-header__title">
<h1 class="zak-page-title">
Как правильно подавать в прыжке: разбор ошибок и техника исполнения
</h1>
</div>
<div class="zak-breadcrumbs">
<nav role="navigation" aria-label="Хлебные крошки" class="breadcrumb-trail breadcrumbs" itemprop="breadcrumb"><ul class="trail-items" itemscope itemtype="http://schema.org/BreadcrumbList"><meta name="numberOfItems" content="1" /><meta name="itemListOrder" content="Ascending" /><li class="trail-item trail-end"><span>Главная</span></li></ul></nav>
</div> <!-- /.zak-breadcrumbs -->
</div> <!-- /.zak-row-->
</div> <!-- /.zak-container-->
</div>
<!-- /.page-header -->
<div id="zak-content" class="zak-content">
<div class="zak-container">
<div class="zak-row">
<main id="zak-primary" class="zak-primary">
<article id="post-25" class="post-25 page type-page status-publish hentry zakra-article-page">
<div class="zak-post-content">
<header class="zak-entry-header">
</header> <!-- .zak-entry-header -->
<div class="entry-content">
<h2 id="introduction">Введение</h2>
<p>Правильная подача в прыжке является ключевым элементом в волейболе, который может значительно повлиять на результат матча. Умение правильно выполнять этот элемент требует не только физической подготовки, но и понимания техники исполнения. В данной статье мы рассмотрим основные ошибки, которые могут возникнуть при подаче в прыжке, а также предоставим рекомендации по их исправлению. Не забывайте, что для успешной игры важно не только знать теорию, но и применять ее на практике. Кроме того, для повышения своих шансов на успех, вы можете воспользоваться таким предложением, как <a href="https://vprognoze.ru/bonus/sets/melbet-promokod/" target="_blank" rel="noopener">melbet промокод</a> для получения дополнительных бонусов.</p>
<p><img fetchpriority="high" decoding="async" class="aligncenter size-full wp-image-35" src="https://funlet.ru/wp-content/uploads/sites/563/2025/04/def032f214c9e8a20798fc2087e1e.webp" alt="" width="1460" height="1082" srcset="https://funlet.ru/wp-content/uploads/sites/563/2025/04/def032f214c9e8a20798fc2087e1e.webp 1460w, https://funlet.ru/wp-content/uploads/sites/563/2025/04/def032f214c9e8a20798fc2087e1e-300x222.webp 300w, https://funlet.ru/wp-content/uploads/sites/563/2025/04/def032f214c9e8a20798fc2087e1e-1024x759.webp 1024w, https://funlet.ru/wp-content/uploads/sites/563/2025/04/def032f214c9e8a20798fc2087e1e-768x569.webp 768w" sizes="(max-width: 1460px) 100vw, 1460px" /></p>
<h2 id="common-errors">Типичные ошибки при подаче в прыжке</h2>
<p>При выполнении подачи в прыжке спортсмены часто совершают ряд распространенных ошибок, которые могут негативно сказаться на результате. Вот некоторые из них:</p>
<ul>
<li>Неправильная расстановка ног перед прыжком.</li>
<li>Отсутствие координации движений.</li>
<li>Недостаточная сила удара по мячу.</li>
<li>Неправильное положение рук при контакте с мячом.</li>
<li>Слишком низкий или высокий прыжок.</li>
</ul>
<h2 id="technique-execution">Техника исполнения подачи в прыжке</h2>
<p>Чтобы избежать вышеупомянутых ошибок, необходимо уделить внимание технике исполнения подачи в прыжке. Вот основные этапы, которые помогут вам улучшить свою подачу:</p>
<ul>
<li>Правильная подготовка: настройте свое тело и ум на выполнение подачи.</li>
<li>Стартовая позиция: встаньте так, чтобы ваша нога, с которой вы будете прыгать, была немного впереди.</li>
<li>Разгон: сделайте несколько шагов для набора скорости перед прыжком.</li>
<li>Прыжок: оттолкнитесь от земли, используя силу ног и сохраняя баланс.</li>
<li>Контакт с мячом: ударьте по мячу в верхней точке прыжка, используя открытые руки.</li>
</ul>
<h2 id="practice-tips">Советы по тренировке подачи в прыжке</h2>
<p>Регулярные тренировки помогут вам улучшить свою подачу. Вот несколько советов, которые могут быть полезны:</p>
<ul>
<li>Записывайте свои тренировки на видео для анализа ошибок.</li>
<li>Работайте над своей физической подготовкой: укрепляйте ноги и спину.</li>
<li>Практикуйте подачу в разных условиях: на тренировках и в играх.</li>
<li>Обсуждайте свои успехи и ошибки с тренером или товарищами по команде.</li>
</ul>
<h2 id="conclusion">Заключение</h2>
<p>Подача в прыжке — это важный элемент волейбольной техники, который требует внимания к деталям и постоянной практики. Изучая и исправляя свои ошибки, а также применяя правильную технику, вы сможете значительно улучшить свою игру.</p>
<style>.wp-show-posts-columns#wpsp-8 {margin-left: -2em; }.wp-show-posts-columns#wpsp-8 .wp-show-posts-inner {margin: 0 0 2em 2em; }</style><section id="wpsp-8" class=" wp-show-posts-columns wp-show-posts" style=""><div class="wpsp-no-results" style="margin-left: 2em;"><p>Извините, ни одной записи не найдено.</p>
</div><div class="wpsp-clear"></div></section><!-- .wp-show-posts -->
</div><!-- .entry-content -->
</article><!-- #post-25 -->
</main><!-- /.zak-primary -->
<aside id="zak-secondary" class="zak-secondary ">
<section id="block-7" class="widget widget-sidebar-right widget_block widget_media_image">
<figure class="wp-block-image size-full"><img loading="lazy" decoding="async" width="610" height="343" src="https://funlet.ru/wp-content/uploads/sites/563/2025/04/volleyball_innings_h1.jpg" alt="" class="wp-image-34" srcset="https://funlet.ru/wp-content/uploads/sites/563/2025/04/volleyball_innings_h1.jpg 610w, https://funlet.ru/wp-content/uploads/sites/563/2025/04/volleyball_innings_h1-300x169.jpg 300w" sizes="auto, (max-width: 610px) 100vw, 610px" /></figure>
</section><section id="block-8" class="widget widget-sidebar-right widget_block">
<h2 class="wp-block-heading">Все о волейболе</h2>
</section><section id="block-9" class="widget widget-sidebar-right widget_block">
<ul class="wp-block-list">
<li><a href="https://funlet.ru/" data-type="page" data-id="25">Как правильно подавать в прыжке: разбор ошибок и техника исполнения</a></li>
</ul>
</section>
</aside><!-- .zak-secondary -->
</div> <!-- /.row -->
</div> <!-- /.zak-container-->
</div> <!-- /#zak-content-->
<footer id="zak-footer" class="zak-footer zak-footer-builder"><div class="zak-row zak-footer-desktop-row"><div class="zak-footer-bottom-row" ><div class="zak-container" ><div class="zak-bottom-row"><div class="zak-footer-col zak-footer-bottom-1-col"><div class="zak-copyright"><p><a href="https://funlet.ru/politika">Политика конфиденциальности</a></p></div></div></div></div></div></div></footer>
</div><!-- #page -->
<a href="#" id="zak-scroll-to-top" class="zak-scroll-to-top">
<svg class="zak-icon zakra-icon--chevron-up" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" viewBox="0 0 24 24"><path d="M21 17.5c-.3 0-.5-.1-.7-.3L12 8.9l-8.3 8.3c-.4.4-1 .4-1.4 0s-.4-1 0-1.4l9-9c.4-.4 1-.4 1.4 0l9 9c.4.4.4 1 0 1.4-.2.2-.4.3-.7.3z" /></svg> <span class="screen-reader-text">Пролистать наверх</span>
</a>
<div class="zak-overlay-wrapper"></div>
<script type="text/javascript" src="https://funlet.ru/wp-content/plugins/compactsidebar/compactsidebar.js?ver=1.4" id="cs_js-js"></script>
<script type="text/javascript" src="https://funlet.ru/wp-content/themes/zakra/assets/js/navigation.min.js?ver=4.0.6" id="zakra-navigation-js"></script>
<script type="text/javascript" src="https://funlet.ru/wp-content/themes/zakra/assets/js/skip-link-focus-fix.min.js?ver=4.0.6" id="zakra-skip-link-focus-fix-js"></script>
<script type="text/javascript" src="https://funlet.ru/wp-content/themes/zakra/assets/js/zakra-custom.min.js?ver=4.0.6" id="zakra-custom-js"></script>
<script type="text/javascript" src="https://funlet.ru/wp-content/plugins/wp-show-posts/js/jquery.matchHeight.js?ver=1.1.6" id="wpsp-matchHeight-js"></script>
</body>
</html>