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Devemos tomar hipercalórico todos os dias?




Suplementos hipercalóricos são úteis para complementar as calorias, carboidratos e proteínas da dieta. No entanto, fica a dúvida: devemos tomar















Quantas repetições fazer no supino?




Para definir quantas repetições fazer no supino é necessário, primeiro, definir qual é o seu objetivo. De maneira geral, se















Devemos tomar creatina todos os dias?




Creatina é um dos suplementos mais seguros e efetivos para quem faz musculação. No entanto, muitas pessoas ficam em dúvida





































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